Investigaciones revelan que los hábitos permanentes se construyen mediante mecanismos cerebrales específicos, no por fuerza de voluntad.
cambio de vida
Diez Hábitos Cotidianos Revolucionan la Salud Física y Mental en un Mes
Una década de estudios en neurociencia y psicología confirma que micro-ajustes en la rutina impactan profundamente el bienestar.