El ruido urbano es uno de esos males cotidianos que se normalizan con facilidad. El claxon … Salud auditiva urbana: cómo proteger tus oídos del ruido constante del tráfico, obras y vecindadLeer más
Salud
¿“Cruda” o resaca? Mitos y verdades científicas (y los remedios de la abuela que sí funcionan)
En México decimos “cruda”, en otros países “resaca”, pero el malestar es universal: dolor de cabeza, … ¿“Cruda” o resaca? Mitos y verdades científicas (y los remedios de la abuela que sí funcionan)Leer más
El síndrome de la “pantalla seca”: cómo el aire acondicionado y las horas en Zoom afectan tus ojos (y soluciones simples)
Picazón, ardor, sensación de arena, visión borrosa intermitente y cansancio ocular que aparece a media jornada. … El síndrome de la “pantalla seca”: cómo el aire acondicionado y las horas en Zoom afectan tus ojos (y soluciones simples)Leer más
Botiquín natural mexicano: del té de manzanilla al aceite de ricino
Antes de farmacias, aplicaciones de salud y tutoriales en línea, muchas casas mexicanas tenían su propio … Botiquín natural mexicano: del té de manzanilla al aceite de ricinoLeer más
La hidratación más allá del agua: cómo interpretar las señales del cuerpo
Cuando se habla de hidratación, casi siempre se reduce el tema a “tomar suficiente agua”. Aunque … La hidratación más allá del agua: cómo interpretar las señales del cuerpoLeer más
Dolor de cuello y mandíbula: la conexión ignorada entre estrés, pantalla y bruxismo
Rigidez cervical, tensión en la mandíbula, dolor de cabeza al despertar o chasquidos al abrir la … Dolor de cuello y mandíbula: la conexión ignorada entre estrés, pantalla y bruxismoLeer más
La resaca de los 30+: por qué duele más ahora y protocolos para antes, durante y después
Antes era una anécdota. Ahora es un evento con consecuencias. La resaca después de los 30 … La resaca de los 30+: por qué duele más ahora y protocolos para antes, durante y despuésLeer más
No es magia, es vagotono: cómo activar tu nervio vago con respiración y frío para manejar el estrés al instante
Durante un día cualquiera, el cuerpo puede pasar horas funcionando como si hubiera un peligro constante: … No es magia, es vagotono: cómo activar tu nervio vago con respiración y frío para manejar el estrés al instanteLeer más
Entrenamiento de “fuerza híbrida”: cómo combinar yoga o pilates con pesas para resultados óptimos (y evitar lesiones)
Durante mucho tiempo, el gimnasio se dividía en dos mundos: quienes levantaban pesas y quienes hacían … Entrenamiento de “fuerza híbrida”: cómo combinar yoga o pilates con pesas para resultados óptimos (y evitar lesiones)Leer más
Más allá del ayuno intermitente: el “circadian fasting” y por qué alinear tus comidas con el reloj biológico es la nueva tendencia
El ayuno intermitente se volvió una de las prácticas más mencionadas en bienestar durante la última … Más allá del ayuno intermitente: el “circadian fasting” y por qué alinear tus comidas con el reloj biológico es la nueva tendenciaLeer más